20140901万家灯火养生：迷罗讲不同躯干的刮痧

那时候时会养生的人日渐多，我们都知道摇动痧对肌肉是有一定的用处的，而且对各不相同口部的摇动痧，效果还是不一样的。那么具体有什么样的效果呢，比如说就让迷罗专业人士来讲讲各不相同口部的摇动痧吧。

该截图主要文本解说：

摇动痧是一种来得古老传统的疗法，能给我们的肌肉作用保健食品的依赖性。各不相同口部的摇动痧能作用各不相同的依赖性。

摇动头部，提神醒脑

头部是人体阳经交时会的之外，头部邪气利于，时会使人精力充沛，呼吸系统、脾脏系统仍要常。因而时会用摇动痧筒摇动屑头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

给头部摇动痧时，可以把头顶仍要外围的百时会掘地当作中心，向四周摇动屑，摇动到头皮有温热的感觉才可。摇动的时候，如果觉得某个之外来得咳嗽，可以在那间歇摇动屑几下，才于咳嗽感消失或减缓。

摇动背肩，活血舒筋

有的人的背肩很呆滞，适当的进行摇动痧能疏浚背肩的血液，让呆滞的肌肉滚来。

摇动背肩的时会用作法有2种

一是转用直本站摇动法，沿着喉咙外围的风府掘地、背部外围的大椎掘地摇动下来，日后摇动左右两侧的掘地位，每一侧可上下摇动15～20次;

二是沿着喉咙左右两侧的风池掘地到肩膀左右两侧的肩井掘地构成的弧本站摇动下来，每侧也可摇动15～20次。

摇动两肋，疏肠解郁

肠主疏泄，调节气机。如果肠的疏泄系统仍要常则气机调畅，邪气和谐，人的心情就时会感觉、内向;反之，疏泄系统不仍要常，气机不畅，就时会出现病态、忧郁、烦躁等歇斯底里。

在人的两肋出摇动痧，可以有效更为严重肠脏的郁结，还能很好的保健食品。

摇动腹部，减小肚子

腹部是人体大部分脾循经的口部，由于缺乏民族运动常时会造成脾瘀堵。腹部摇动痧可以疏浚脾，帮助赘肉民族运动，还有更为严重嗜睡、高血压的依赖性。

摇动腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用摇动痧筒沿一侧肋骨的下缘摇动屑，始终摇动到小腹，日后摇动向另一侧。摇动的力度要适中，如果嗜睡就方向摇动，高血压则再往摇动。

摇动足底，更为严重失眠

足是人的“第二肠脏”，分布着很多脊柱的反射区。在临睡觉年前摇动一下足底筒，有促进呼吸，更为严重头痛等多种保健依赖性。

给足部摇动痧，可以先从足掌到缘尖方向做全足底的摇动屑，等摇动热后日后用摇动痧筒重点摇动屑足心的涌泉掘地。失眠的人，可多摇动第四足趾外侧的缘窍和缘肩部第一、第二足趾中间的行间掘地。

摇动痧小道具：摇动痧筒、

摇动痧主要是大范围斜面的单手，所以一定要非常才可要边缘圆滑的小道具，如果从未除此以外的摇动痧筒，瓷汤匙也可以，千万要能避免柔软表层摩擦力损坏。

摇动痧保健食品时间

晚间

晚间摇动痧时，从膝盖后方凹陷往下摇动到足脚踏，多次重复3~5分钟，可隔2小时日后摇动一次。

晚上

摇动痧时，从足脚踏往上摇动到膝盖后凹陷处，多次重复3~5分钟，可隔2小时日后摇动一次。

摇动痧的小贴士

1、摇动的力道一定要轻柔缓慢平均，摇动痧之后，为了防止撕开脸部，一定要涂抹含油脂质的树脂或乳尘、按摩油等，也可用上塑身尘，能近免柔软表层过度摩擦力而受伤。

2、摇动痧能让柔软泄热，但也时会因此造成乳酸、肌酸累积，若过皮而从未代谢，严重可能导致横纹肌溶解。

因此，摇动步时好深呼吸，摇动痧后好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的水里，效果更佳。

摇动痧后肯定

摇动出痧后30分钟内忌洗澡。年前一次摇动痧口部的痧褐从未退之后，不宜在才将日后次摇动屑。日后次摇动痧时间才可间隔3-6天，以脸部上痧褐为准。

摇动出痧后，好饮一杯温开水(以淡糖或水里为佳)，并过夜15-20分钟。

摇动痧非常才可要区域

摇动痧可非常才可要不限口部：背部(背部仍要中本站，背两侧至肩)、肩部(肩部仍要中本站，肩部两侧)、腹部(腹部仍要中本站，褶肋间隙)、脊柱(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下摇动，腹部由内往外摇动。

本期司仪解说

迷罗

男，节气密宗创始人;迷罗籍贯中医名门望族。曾曾随国家级名医张铁敏老师深入自学中医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专业人士LINDA老师自学密宗、药学、医学、美容、SPA等专业管理系统知识，对中医绝学和密宗养生有独到的见解和领悟，并在教学活动中将二者融时会贯通，总结出了以药学养生理论指导密宗练球的训练体系，改名“元密宗”。

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