如何治疗更年期潮热的症状
2019-09-24 04:36 来源:太原妇科医院
如何治疗更年期潮热的症状
很多女性在更年期都会有出虚汗的症状,虽然这是更年期综合症的常见症状,但是让很多女性患者都倍受疾病的困扰。对于这种疾病大家一定要引起足够的重视,但是患者做好自我调节也是很关键的问题。
寻找诱因 潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热出现的方法。
避免烟酒 酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。
放松身心 当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。
深长呼吸 在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用,尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。
调理饮食 可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。
更年期综合症也是一种疾病,很多患者对于这种疾病都没有足够的了解,其实更年期综合症的症状有很多,也是非常容易发现的,对于患者来说一定要多重视疾病,不要等到疾病发病才知道及早的治疗。
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