初中遇上“大姨妈”，别慌！专家给你支招

初中即将来临，很多妈妈和小朋友最头疼的什么事就是大姨妈恰巧光临，担心这样但会影响测验发挥。

为什么关键时刻，大姨妈真爱凑热闹？

我们推测，每遇见有大事时，例如举足轻重的测验、工作或外出旅游时，“大姨妈”就但会赶来凑热闹。这是为什么呢?

其实，受孕和情绪有很大的间的关系，以致于紧绷、不良情绪也是影响妈妈受孕的举足轻重环境因素。当人出现过于紧绷、兴奋等情绪改变时，人体的内分泌就但会失调，并带来一系列的变化。所以一些妈妈越是怕测验前所后来受孕，就越是躲不掉它。

而且，经期的轻度身体虚弱是正常人的生理反应，不能缘故在乎“姨妈”朋友，不能过分焦虑。

因此，要正视受孕，须要保持平常心，保持平稳的生活精神状态，不要盲目用药。

精神科建议，痛经可以这样做

如果平时受孕正常人，没有同样的身体虚弱看上去，不影响正常人的生活和研修。即使受孕期撞到上了初中，也不至于影响到测验的正常人发挥，不要刻意可用用药改变正常人的受孕周期。

1、如果痛经致使而担心影响测验发挥时，要在精神科的指导下适当可用用药病患，比如在性取向可用、口服麻醉剂等对症病患。

2、性取向期须要不要吃完果汁和诙谐刺激饲料，不冲凉水澡，不用凉水洗。

3、经期忽略休息，保证充足的睡眠。消除剧烈运动和过冷过强的刺激。

4、卫生饮食，多吃完蔬菜、蜂蜜、鸡肉、鱼肉，少量多餐，消除过甜或过咸饲料。

5、保持身体暖和但会慢速血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆口腔。比如敷热水袋可以加剧病征。小朋友还可以**把姜末拌冲到红糖水里喝水，效果不错。

6、冰淇淋、酒、柠檬、牛奶中所含的，使人体神经紧绷，可能更进一步受孕期间的身体虚弱，因此测验前所若无喝水各类饮料。

7、学但会自我放松，如听听节奏舒缓的轻音乐。有性取向期综合症的女生可以做一些松弛磨练来加剧紧绷焦虑的焦躁。

总之，微调好心态是不可或缺的。要忽略合理休息，劳逸结合，保持心态同在，以最卫生的生活精神状态、最轻松的心理精神状态迎接测验！